PEP – PEP – Atividades Integrativas do Ipsemc

Retorno das aulas de Hidroginástica

Após cinco anos de interrupção, agora em abril tivemos o retorno da atividade de hidroginástica do Ipsemc, uma das atividades mais queridas pelos alunos do Programa de Atividades Integrativas. Devido aos limites da própria atividade e das dimensões da piscina, as turmas operam em número de 16 (dezesseis) alunos. À frente da atividade, agora temos a professora Williane Andrade.

Por que a hidroginástica é tão indicada para idosos?

A prática da hidroginástica oferece inúmeros benefícios para a saúde dos idosos. Por ser realizada na água, os movimentos se tornam mais leves, reduzindo o impacto nas articulações e a chance de lesões. Entre os principais benefícios estão:

Fortalecimento muscular e da resistência;
Melhora da flexibilidade e da mobilidade;
Estímulo à coordenação motora e ao equilíbrio;
Aumento da capacidade respiratória e cardiovascular;
Alívio de dores articulares e melhora na circulação;
Promoção do bem-estar, autoestima e qualidade de vida;
Redução de sintomas de ansiedade e depressão;
Estímulo à socialização e ao convívio com outros participantes.

Além disso, as aulas do IPSEMC são marcadas por um clima leve e divertido. A professora Williane utiliza uma abordagem lúdica, com músicas animadas que ajudam a “levantar a galera”, incentivando a participação de todos com alegria e espontaneidade.

Estrutura e Acessibilidade

O ambiente das aulas atende integralmente aos critérios de acessibilidade, incluindo rampa de acesso, banheiro adaptado e espaço para banho. Toda a estrutura foi pensada para acolher e facilitar a participação dos idosos com conforto e segurança.

Vagas e Inscrição

Atualmente, o IPSEMC comporta turmas com 16 alunos cada. Devido à grande procura, as vagas estão todas preenchidas e há uma lista de espera ativa. Para ingressar nas aulas, é necessário apresentar os seguintes documentos:

Atestado médico (preferencialmente do cardiologista);
Laudo dermatológico;
Sumário de urina;
Compromisso de participação ativa nas aulas.

O programa de hidroginástica integra o conjunto de ações do IPSEMC voltadas à educação previdenciária e promoção de qualidade de vida na terceira idade. É mais que uma atividade física – é um momento de cuidado com o corpo, alegria para o coração e estímulo à convivência.

IPSEMC promove treinamento com a 3IT para utilização do sistema 3PREV

O IPSEMC participou nos dias 08, 09 e 10 de abril, no horário das 09h às 11h30, do Ciclo de Treinamentos promovido pela empresa 3 IT, desenvolvedora do sistema 3PREV — uma moderna ferramenta de gestão previdenciária que será utilizada pelos servidores do Instituto. Assim, neste período o atendimento presencial foi interrompido mas apenas no horário do treinamento, por envolver

O treinamento foi realizado de forma online, via Google Meet, das 9h às 11h30, e foi conduzido pelos instrutores Glória Sousa, Ariel Peixoto Melo, Ketlen Moura e Maria Lorena, do time da 3IT.

O sistema 3PREV tem como objetivo articular e facilitar rotinas como:
→ Prova de Vida online
→ Censo Previdenciário digital
→ Organização e envio de documentos previdenciários
→ Gestão de processos e procedimentos do RPPS

Durante o treinamento, os servidores puderam acompanhar todas as funcionalidades do sistema com explicações detalhadas e passo a passo das operações, além de esclarecer dúvidas ao vivo.

A programação contou ainda com:

Aulas online expositivas:
Espaço para perguntas e respostas:
Quizz de conhecimentos;
Sorteios de brindes;
Emissão de certificado de participação

A iniciativa visa garantir mais eficiência, segurança e praticidade nas rotinas previdenciárias, alinhando tecnologia e gestão pública em benefício dos segurados do IPSEMC.

Palestra sobre “Saúde Mental e Dor Crônica” é realizada no Ipsemc

Na manhã desta sexta (04/04), a professora Rachel Fonseca e seus alunos do curso de Medicina da Faculdade Afya apresentaram uma palestra sobre “Saúde Mental e Dor Crônica” para o grupo de atividades integrativas do IPSEMC/CCI e destacaram a importância dos cuidados com a saúde mental e a dor crônica na terceira idade. Além dos alunos do Programa, estiveram presentes as servidores Lia Nazareth, Vanessa Lena, Daniela Cabral e a Presidente do instituto, Léa Praxedes, marcando o retorno em definitivo das atividades integrativas ao prédio-sede do instituto.

Foi explicado que a dor persistente pode afetar o bem-estar emocional, aumentando o risco de ansiedade e depressão, e que o sofrimento psicológico também pode intensificar a percepção da dor. Durante a palestra, evidenciaram a necessidade de um estilo de vida saudável, recomendando atividades físicas leves, como caminhadas e alongamentos, que ajudam no alívio da dor e no fortalecimento do corpo.

Também foi enfatizada a importância de um sono adequado, da socialização e de técnicas de relaxamento, como a respiração profunda e a meditação, para reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.

Após avaliação das queixas e necessidades dos alunos, foi aplicada a técnica da auriculoterapia. Para quem não sabe, trata-se de uma técnica de medicina alternativa que estimula pontos específicos da orelha para tratar e diagnosticar problemas físicos, mentais e emocionais.

A palestra também ressaltou o papel da alimentação equilibrada na redução de inflamações e na manutenção da disposição. Por fim, reforçaram a importância do acompanhamento médico, do uso correto de medicamentos e da busca por apoio psicológico quando necessário. A mensagem principal foi clara: pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios, promovendo mais conforto, autonomia e bem-estar para os idosos.

O Ipsemc agradece à Afya Faculdade de Ciências Médicas da Paraíba na pessoa da profª Rachel Fonseca e seus alunos pelo empreendimento e por estar sempre contribuindo para qualidade de vida de nossos alunos, promovendo eventos de conscientização sobre temas de saúde e terceira idade.

02 de Abril – Dia Mundial de Conscientização do Autismo

O Dia Mundial de Conscientização do Autismo, celebrado em 2 de abril, foi instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2008 com o objetivo de promover a inclusão, o respeito e a garantia de direitos das pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA). No Brasil, estima-se que cerca de 2 milhões de pessoas estejam dentro do espectro, reforçando a importância de políticas públicas, diagnóstico precoce e combate à desinformação.

O autismo é uma condição neurológica que afeta a comunicação, interação social e comportamento, com diferentes graus de intensidade. Apesar dos avanços, ainda há muitos mitos e preconceitos, como a falsa associação com doenças ou a crença de que pessoas autistas não podem ter uma vida independente. Na realidade, com apoio adequado, muitas desenvolvem habilidades e contribuem ativamente para a sociedade.

Legislação Brasileira e Direitos das Pessoas com TEA

O Brasil possui um conjunto de leis que asseguram direitos fundamentais às pessoas com autismo, garantindo acesso à saúde, educação, trabalho e inclusão social. Entre as principais legislações, destacam-se:

Lei Berenice Piana (12.764/2012): Considerada um marco, reconhece o autismo como deficiência para todos os efeitos legais, garantindo diagnóstico precoce, tratamento pelo SUS, educação inclusiva e proteção social. Além disso, assegura acesso prioritário a serviços públicos e inserção no mercado de trabalho.
Lei Romeo Mion (13.977/2020): Cria a Carteira de Identificação da Pessoa com TEA (Ciptea), um documento gratuito que facilita o atendimento prioritário em estabelecimentos públicos e privados. Essa medida é essencial, já que o autismo nem sempre é visível, o que muitas vezes gera dificuldades no acesso a direitos básicos.
Estatuto da Pessoa com Deficiência (13.146/2015): Inclui pessoas com autismo nos direitos de acessibilidade, educação inclusiva e não discriminação, alinhando-se às convenções internacionais de direitos humanos.
Lei 14.992/2024: Estabelece incentivos à contratação de autistas como empregados ou aprendizes, reforçando a inclusão no mercado de trabalho.

Além dessas leis, pessoas com TEA têm direito a benefícios como o Passe Livre interestadual, redução de jornada para cuidadores (Lei 13.370/2016) e o Benefício de Prestação Continuada (BPC) para famílias de baixa renda.

Desafios e Avanços

Apesar dos progressos, ainda há barreiras a serem superadas, como a falta de capacitação de profissionais da saúde e educação, complexidade de procedimetnos influindo no tempo de diagnóstico e preconceito social. A conscientização é fundamental para que a sociedade compreenda que o autismo não é uma limitação, mas uma forma diferente de experienciar o mundo.

Neste 2 de abril, reforçamos a importância da inclusão, do respeito e da garantia de direitos. Apoiar pessoas com TEA é construir uma sociedade mais justa e acolhedora para todos.

Abril Azul e Verde: Mês da Conscientização sobre Autismo e Acidentes de Trabalho

Assim como ocorre em diversos momentos do ano, o IPSEMC se une às campanhas de conscientização que marcam o mês de abril: Abril Azul e Abril Verde. A informação é uma ferramenta essencial para a prevenção, inclusão e melhoria da qualidade de vida, tanto para as pessoas com autismo quanto para os trabalhadores expostos a riscos ocupacionais.

Abril Azul: Conscientização sobre o Autismo O Transtorno do Espectro Autista (TEA) afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando suas interações sociais, comunicação e comportamento. O Abril Azul tem como objetivo sensibilizar a sociedade sobre a importância da inclusão, respeito e acesso a direitos garantidos por lei.

No Brasil, leis como a Berenice Piana (12.764/2012) e a Romeo Mion (13.977/2020) garantem proteção, atendimento prioritário e apoio às pessoas com TEA e suas famílias. O IPSEMC reforça o compromisso com a divulgação de informação e a conscientização para promover uma sociedade mais acessível e igualitária.

Abril Verde: Segurança e Saúde no Trabalho A prevenção de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho é fundamental para a segurança dos trabalhadores. O Abril Verde destaca a importância do cumprimento da legislação de segurança do trabalho, da gestão proativa de riscos e do compromisso conjunto entre empregadores e trabalhadores para reduzir ocorrências que possam comprometer a saúde e bem-estar de todos.

O IPSEMC reforça a importância da prevenção, do uso correto dos equipamentos de segurança e da adoção de boas práticas para garantir um ambiente de trabalho seguro.

Conscientização e Prevenção Salvam Vidas! Ao longo do mês de abril, promovemos a reflexão sobre inclusão e segurança, incentivando práticas que protejam a vida e garantam direitos. Participe dessa campanha e compartilhe informação!